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マカプウ三井です🌟毎日愛犬の散歩で2キロは歩きますが、他には何にもしていないので体は硬いです。朝ヨガ体験してきましたストレッチすると良いのはわかっていても自分一人ってできないです。お友達が通っているので一緒に参加してきました♪朝9時からみっちり1時間、呼吸が基本のヨガは精神的に...